Serotonina para que serve essa substância, muito importante para nosso corpo, mas que muita gente não da a devida atenção aos seus níveis no organismo.
Muitas vezes os próprios médicos seão negligentes em relação a impotância da serotonina no nosso organismo.
Mas saiba que a serotonina baixa pode ser responsável por diversos problemas de saúde, que muitas vezes usamos remédios para tratar suas conseguências.
Neste artigo você vai conhecer a serotonina para que serve, seus benefícios, problemas causados pela sua deficiência.
Então se deseja mais informações sobre a serotonina está no lugar certo.
Contents
O que é Serotonina?
A serotonina é uma substância química que as células nervosas produzem. Envia sinais entre as células nervosas.
A serotonina é encontrada principalmente no sistema digestivo, embora também nas plaquetas sanguíneas e em todo o sistema nervoso central.
A serotonina é produzida a partir do aminoácido triptofano essencial. Este aminoácido deve entrar no seu corpo através da sua dieta e é comumente encontrado em alimentos como nozes, queijo e carne vermelha.
A deficiência de triptofano pode levar a níveis mais baixos de serotonina. Isto pode resultar em distúrbios do humor, tais como ansiedade ou depressão.
Para Que Serve
A serotonina tem impacto em todas as partes do corpo, desde as emoções às capacidades motoras.
A serotonina é considerada um estabilizador natural do humor. É o químico que ajuda a dormir, comer e digerir. A serotonina também ajuda:
- Reduzir a depressão
- Regular a ansiedade
- Curar feridas
- Estimular as náuseas
- Manter a saúde óssea
Aqui está como a serotonina age em várias funções em todo o seu corpo:
Função intestinal da Serotonina
a maior parte da serotonina do corpo é encontrada no trato gastrointestinal, onde regula a função e movimentos intestinais.
Ele também desempenha um papel na redução do apetite ao comer.
Serotonina e o Humor
No cérebro, a serotonina impacta níveis de humor, ansiedade e felicidade.
Drogas ilícitas que alteram o humor, como o Ecstasy e o LSD, causam um aumento significativo nos níveis de serotonina.
Serotonina e a coagulação sanguínea
A serotonina contribui para a formação de coágulos sanguíneos. É libertado pelas plaquetas quando há uma ferida.
A vasoconstrição resultante, ou estreitamento dos vasos sanguíneos, reduz o fluxo sanguíneo e ajuda a formar coágulos sanguíneos.
Relação serotonina e as náuseas
Se você comer algo que é tóxico ou irritante, o intestino produz mais serotonina para aumentar o tempo de trânsito e expelir o irritante na diarréia. Isto também estimula a área de náuseas no cérebro, resultando em náuseas.
Serotonina e a densidade óssea
Alguns cientistas associaram níveis elevados de serotonina nos ossos a um aumento da osteoporose, mas outros desafiaram estes resultados.
Relação serotonina e função sexual
A serotonina parece inibir a atividade sexual. Os inibidores seletivos da receptação da serotonina (ISRSs) aumentam os níveis de serotonina em pessoas com depressão.
Porem, entre 20 e 70 por cento das pessoas que os tomam experimentam uma série de sintomas relacionados com a disfunção sexual.
Níveis normais de serotonina
Geralmente, o intervalo normal para os níveis de serotonina no seu sangue é de 101-283 nanogramas por mililitro (ng/mL).
Este parâmetro de referência, no entanto, pode variar ligeiramente dependendo das medições e amostras testadas, por isso fale com o seu médico sobre os resultados específicos dos testes.
Níveis elevados de serotonina podem ser um sinal de síndrome carcinóide. Isto envolve um grupo de sintomas relacionados com tumores do:
- Intestino
- Apêndice
- Brônquio
Um médico irá fazer uma análise ao sangue para medir os níveis de serotonina no seu sangue para diagnosticar a doença ou excluí-la.
Sintomas de deficiência de serotonina
Níveis baixos de serotonina no organismo podem levar a sintomas considerados comum por muitos, veja alguns sintomas associados a deficiência de serotonina.
- Diminuição da memória
- Mal humor
- Desejo por alimentos doces
- Dificuldade para dormir
- Baixa auto-estima
- Ansiedade
- Agressão
Estes são sintomas comuns de depressão, mas parece haver pouca evidência ligando-os diretamente a baixos níveis de serotonina.
Também pode ser que isso só é verdade para pessoas que já são suscetíveis aos sintomas da depressão.
Quando as pessoas consomem drogas recreativas, como o MDMA e o ecstasy, são libertadas grandes quantidades de serotonina.
Isto pode levar à depleção de serotonina e um baixo humor, confusão e outros sintomas que duram vários dias.
Estudos também demonstraram que estes medicamentos podem também danificar os nervos que contêm serotonina, com possíveis efeitos adversos de longa duração.
Serotonina e depressão
Não está claro exatamente o que causa depressão, mas uma teoria chave nos últimos 50 anos é que ela pode envolver um desequilíbrio de neurotransmissores ou hormônios no corpo.
A depressão tem sido associada a baixos níveis de serotonina, mas se isso contribui para a depressão ou resulta dela permanece incerto.
Os ISRS são aprovados pela FDA (Food and Drug Administration) para tratar a depressão.
São os antidepressivos mais prescritos. Exemplos incluem:
- Fluoxetina (Prozac)
- Citalopram (Celexa)
- Sertralina (Zoloft).
Normalmente, quando um neurotransmissor transmite o seu impulso neural é reabsorvido no corpo.
Os ISRSs impedem que a serotonina seja reabsorvida, conduzindo a níveis mais elevados de serotonina nas sinapses.
No entanto, os cientistas estão agora questionando o papel da serotonina ou de qualquer neurotransmissor no desencadeamento da depressão.
Como tratar a deficiência de serotonina
Pode aumentar os seus níveis de serotonina através de medicação e opções mais naturais.
Inibidor seletivo da receptação da serotonina
Níveis baixos de serotonina no cérebro podem causar depressão, ansiedade e problemas de sono.
Muitos médicos irão prescrever um inibidor seletivo da receptação da serotonina (SSRI) para tratar a depressão. São o tipo de antidepressivo mais prescrito.
Os ISRS aumentam os níveis de serotonina no cérebro, bloqueando a reabsorção do produto químico, pelo que a maior parte permanece activa. Os SSRIs incluem Prozac e Zoloft, entre outros.
Quando está a tomar serotonina, não deve tomar outros medicamentos sem primeiro falar com o seu médico.
Misturar medicamentos pode colocá-lo em risco de síndrome serotoninergica.
Potenciadores naturais da serotonina
Fora dos ISRSs, os seguintes fatores podem aumentar os níveis de serotonina, de acordo com pesquisas.
Exposição a luz solar
a terapia com sol ou luz são remédios comumente recomendados para o tratamento da depressão sazonal. Encontre uma grande seleção de produtos de terapia de luz aqui.
Atividades Físicas
O exercício Regular pode ter efeitos estimuladores do humor.
Alimentação.
Os alimentos que podem aumentar os níveis de serotonina incluem ovos, queijo, peru, nozes, salmão, tofu e ananás.
Meditação
Meditar pode ajudar a aliviar o estresse e promover uma perspectiva positiva sobre a vida, o que pode aumentar muito os níveis de serotonina.
Síndrome da serotonina
Medicamentos que elevam seus níveis de serotonina para subir e coletar em seu corpo pode levar à síndrome da serotonina.
A síndrome pode tipicamente ocorrer após começar a tomar um novo medicamento ou aumentar a dose de um medicamento existente.
Os sintomas da síndrome serotoninérgica incluem::
- Tremedeiras
- Diarreia
- Pupilas dilatadas
- Dores pelo corpo
- Confusão
- Calafrios
Os sintomas graves podem incluir:
- Fortes contrações musculares
- Perda de agilidade muscular
- Febre alta
- Arritmia cardíaca
- Hipertensão
- Convulsões
Não há testes que possam diagnosticar a síndrome da serotonina. Em vez disso, o seu médico irá realizar um exame físico para determinar se o tem.
Muitas vezes, os sintomas da síndrome da serotonina irão desaparecer dentro de um dia se você tomar medicamentos que bloqueiam a serotonina ou substituir a droga que está causando a condição em primeiro lugar.
A síndrome da serotonina pode ser fatal se não for tratada.
Conclusão Serotonina para que serve.
A serotonina afeta todas as partes do corpo. É responsável por muitas das funções importantes que nos fazem passar o dia.
Se os seus níveis não estão em equilíbrio, pode afetar o seu bem-estar mental, físico e emocional.
Às vezes, um desequilíbrio serotoninergico pode significar algo mais sério. É importante prestar atenção ao seu corpo e falar com o seu médico sobre quaisquer preocupações.
Referências:
– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/
– https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/serotonin
– https://brainmd.com/blog/serotonin-what-is-it/
